Ссылки:
 
 

 

 

Мифы о йоге

В современном мире большинство людей имеют весьма искажённое представление о сути йоги, как системы. Здесь мы перечислим типичные мифы о йоге, которые бытуют в нашем обществе.

1. Йога - это секта.
Сначала определим термин «Секта», потому что не все мы до конца его понимаем правильно. Итак:
Секта (лат. secta — школа, учение, от лат. sequor — следую) — понятие (термин), которое используется для обозначения религиозной группы, отделившейся от основного религиозного направления, или указания на организованную традицию, имеющую своего основателя и особое учение.
В некоторых источниках понятие «секта» трактуется шире. Так называется любая группа (религиозная или нерелигиозная, отделившаяся или новая), имеющая своё учение и свою практику, отличные от господствующей церкви или идеологии
О том, что йога не является религией и поэтому никак не может отождествляться с термином «секта», который имеет очень конкретное отношение именно к религии, смотрим следующий пункт. А здесь обратим внимание на определение, данное Л. Гумилевым: " (секты) антисистемы — жизнеотрицающие общества, создающие негативные мироощущения". Очень хочется заметить, что все люди, практикующие йогу, становятся более позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы и ощущение единства со всем миром.
Настоящая йога не является «противопоставлением себя общепринятым нормам», она является способом, помогающим человеку познать самого себя и более эффективно реализовать себя в семье и обществе.

2. Йога – это религия.
Йога является не религиозной, а духовной системой, или системой духовного самосовершенствования. Йогой могут заниматься христиане, мусульмане, буддисты и атеисты. Йога не требует поклонения кому-либо или чему-либо, не навязывает каких-либо религиозных догм, идей или предпочтений, она наоборот ведет к ясности ума, стимулирует человека мыслить, анализировать свои поступки и намерения, подвергать сомнению навязанные взгляды и изучать.
По своей сути йога близка скорее к науке, чем к религии, так как йога была создана древними мудрецами (риши), которые путем исследования, проб, ошибок и наблюдений выработали и систематизировали упражнения, которые помогают человеку усовершенствовать свое тело и ум, вырасти духовно и стать более гармоничным и уравновешенным. Древнее учение йоги помогала человеку выйти за рамки своих исходных физических возможностей и социальной обусловленности и познать свою истинную суть.

3. Йога запрещает есть мясо и требует вегетарианства.

Йога вообще ничего не запрещает, не навязывает и не требует от практикующего. Это - не метод йоги. Есть некоторые рекомендации (в том числе и по питанию), которые помогают ускорить прогресс в практике и повысить ее эффективность. Например: рекомендовано исключить одурманивающие, опьяняющие и отупляющие вещества, так как они понижают осознанность, притупляют личность и отнимают огромное количество энергии, вместо активности появляется апатия и подавленность, что противоречит сути йоги. Занятия йогой ведут к крепкому здоровью, ясности ума и энергичности. Тем не менее человек, занимающийся йогой, может, если хочет, есть мясо, или отказываться от него. Только не путём насилия над собой и волевым усилием, а просто прислушавшись к потребностям своего организма.

4. Йога - это только растяжка.
Занятия йогой – это комплексы упражнений, направленные на укрепление и расслабление плотного тела, обретение гармонии тела, ума, души и духа. Научно установлено, что самый простой и эффективный способ расслабить напряженную мышцу – ее растянуть, поэтому йога включает комплексы растяжки для ног, рук и всех суставов, но в данном случае, целью упражнений является не сама растяжка, а расслабление мышц и работа с дыханием и вниманием.

5. Йога только для гибких людей.
Одинаково гибких или не гибких людей не существует. Да, у всех есть какие-то проблемы с гибкостью, но обычно у каждого человека все по-своему. Йога - для тех, кто не просто желает, а имеет намерение и готов действовать для того чтобы стать более гибким, а также более здоровым, крепким и осознанным, чем он есть сейчас.

6. Йоги в основном заняты тем, что закладывают ноги за голову, спят на гвоздях, кипятят кровь и останавливают сердце.


Очень романтичный и в то же время очень комичный миф о йоге. Йога действительно позволяет человеку обрести определенный контроль над телом – лучше чувствовать и понимать свое тело, предчувствовать нарушения внутреннего баланса и осознавать свои потребности. Всё это глубоко внутренние вещи, а не предмет для демонстрации. И для обретения полного контроля над организмом, а затем над умом и над всей своей жизнью требуются долгие годы очень упорных тренировок.
Хотя научиться садиться на шпагат и закладывать ноги за голову научиться можно, потом собрать гостей, как в детстве, стать на табуретку посреди комнаты, и показать чему научились. Чем необычнее позы – тем эффектнее...

7. Йога подвигает к отшельничеству, уходу из общества.
Настоящая йога на самом деле не приветствует уход из общества или бегство от проблем. Правильная практика йоги дает огромное количество энергии, которую можно вкладывать в любые дела, и особенно в свое развитие и реализацию в обществе. Большинство практиков йоги – успешные, общественно реализованные люди, со счастливыми семьями. Йога – это счастье, удовольствие от жизни, что зачастую включает с себя активную деятельность в обществе.

8. Йога - только для женщин.
Правда заключается в том, что все люди, а не только женщины, находятся в поиске внутренней гармонии и спокойствия, хотят избежать болезней и жить, сохраняя здоровье, долго и счастливо. Только женщинам это легче признать и стать в позицию ученика, а мужчины зачастую хотят выглядеть знающими и умеющими всё на свете.
Йога предлагает нечто существенное для любого, кто заинтересован в физическом, умственном или духовном развитии, и не является дисциплиной только для женщин или только для мужчин. Многие мужчины (включая спортсменов) занимаются йогой регулярно, и они обнаружили, что это даёт им большие преимущества во всех сферах жизни. В нашу школу мужчины приходят заниматься как на Йогу для начинающих, так и на более продвинутые уровни - Виньяса, Сарга. Мужчинам регулярная практика йоги помогает преодолеть повышенную жёсткость тела, снять боли в спине и в шее, улучшить сон, избавиться от стресса.

9. Йога очень опасна для здоровья и очень травматична.
Йога может стать опасной для вашего здоровья только если вы не слушаете преподавателя и не выполняете то, что он говорит. Делать нужно всё, что они говорят, даже если тебе кажется, что ты не можешь. Иногда, кажется, ну что будет, если я пяткой не буду тянуться?! А на самом деле эта пятка выстраивает всю асану, стоит ее потянуть и - волшебство! Ну, а вообще, выбирайте внимательных преподавателей, те, которые всё время объясняют, что нужно делать и как. Естественно, это касается тех, кто только начинает практиковать йогу.

10. С нашим ритмом жизни полноценно заниматься йогой не получится.
Хорошая отговорка для тех, у кого вообще ничего полноценно не получается. Конечно, у большинства из нас в силу семейных обязанностей и жизни в обществе нет времени уделить три часа практике асан, пару часов пранаяме и еще несколько часов медитации, но ведь ЭТО и НЕ НУЖНО.
Йога – это эффективность в любом действии. Йога должна служить нашей жизни, а не наоборот. Многие не понимают этого момента и делают из йоги культ, в который заставляют поверить самих себя и «затянуть» окружающих. Практика йоги – это также и безупречное выполнение своих общественных обязанностей, соответственно уровню внутреннего развития. А тут уж, согласитесь, подойдет любая форма деятельность. Конечно, практика работы с телом занимает некоторое время. И в этом может помочь система йоги, соответствующая нашему бешеному темпу жизни, нашему образу мышления и строению опорно-двигательного аппарата.

11. Практикующие йогу становятся неадекватными.
Человек, регулярно практикующий йогу, действительно на определенном этапе развития выделяется из серой массы и становится «не такой как все». Но эта индивидуальная особенность появляется не в результате каких-либо негативных отклонений, а благодаря раскрытию его собственного индивидуального потенциала тела, ума и психики. Такого человека уже достаточно сложно «убедить» с экрана телевизора, что для здоровья нужны кола и гамбургеры, эталон престижа – это дорогие вещи, а эталон ума – это «качественное и дорогое» образование.

12. Йогу может преподавать кто угодно.
Чтобы преподавать йогу, недостаточно просто быть гибким и самому практиковать йогу.
Для того чтобы стать преподавателем йоги необходимо вначале практиковать йогу в течение нескольких лет, подкрепляя ее духовным ростом и медитацией и затем пройти специальный курс обучения Наставников.

13. Индия - страна настоящих йогов.
Никто не знает, сколько в Индии истинных мастеров йоги, но то, что на каждого из них приходится не менее тысячи разного рода фокусников – несомненно. В Индии, где весь народ отличается глубокой верой в божество и его чудесные проявления, тайные знания являются профессией. Продавцов чудес вы найдете во всех слоях общества: от базара, где голый аскет-садху, вымазанный пеплом, пугает зевак кобрами, до близких к правительству кругов.
Не мудрено, что многие из тех, кто приезжают в Индию в поисках сокровенных знаний о медитации и йоге, становятся отличными жертвами для мошенников. Иностранец поначалу вообще ничего не понимает в Индии. Всё кажется ему поразительным, потому что всё абсолютно непохоже на его страну и то, что он видел раньше в путешествиях. Храмы на каждом углу, гигантские священные деревья, запах сандала и пачули, шальные коровы с раскрашенными рогами, толпы повторяющих мантры людей, бродячие аскеты с жуткими от марихуаны глазами…
Некоторые индусы рады поддержать эти иллюзии, чтобы пополнить свои кошельки.

Разумеется, приведённый список не включает в себя все бытующие мифы и заблуждения о йоге, но он хотя бы разъясняет основные аспекты сути йоги. Далее приведён список Фактов о йоге, которые, к сожалению, обычно менее известны, чем мифы.

Факты:

1. Йога помогает быстро улучшить здоровье, вылечить заболевания позвоночника.
Упражнения йоги объединяют в себе работу с телом, дыханием и вниманием. Комплексы асан помогают проработать все тело (иногда даже в течение одной тренировки), укрепить мышечный каркас, снять ненужные напряжения, насытить кислородом мышцы и внутренние органы, «разгрузить» голову. Очень большое внимание (особенно на начальном этапе практики) уделяется укреплению мышц вдоль позвоночника, всего мышечного каркаса спины, и внутренних межпозвонковых мышц. Результатом, по прошествии времени, становится здоровый позвоночник.
В результате правильной практики у человека появляется огромное количество свободной энергии, первым делом эта энергия начинает течь в проблемные области, гармонизируя их состояние и оздоравливая организм. Кроме того, большая часть заболеваний, носит психосоматический характер, то есть напрямую связана с состоянием ума. Как только человек начинает успокаивать свои мысли, освобождается из плена желаний, гнева, зависти и гордыни, большинство заболеваний проходят сами собой, и как в анекдоте, «жизнь начинает налаживаться»»

2. Люди, которые практикуют йогу – активные и энергичные.
Когда тело здорово и ум спокоен (хотя бы в течение полутора часов, пока длится занятие по йоге), человек действительно становится более энергичным, начинает вкладывать свою энергию в новые дела, проекты, путешествия или благодарность, принося радость себе и пользу окружающим. Есть замечательная поговорка у йогов: «Счастье – это единственное, что при делении умножается».

3. Практика йоги становится эффективной, если ею заниматься регулярно и в течение продолжительного периода.
В практике йоги действительно очень важна регулярность. Занятие йогой – это своего рода внутренняя «настройка» на правильное гармоничное состояние. Как только эта настройка теряется - теряется и польза от занятий. На физическом уровне имеет значение принцип компенсации, когда период отдыха должен в несколько раз превышать период нагрузки, в таком случае тело восстанавливается на 120% и мышцы обретают запас выносливости. Идеально заниматься йогой ежедневно по утрам, но не все могут себе это позволить с плотным рабочим графиком. Тогда оптимальным режимом будут занятия 2-3 раза в неделю по четко сформированному графику. В таком случае прогресс будет постепенным и непрерывным, а результат не заставит себя ждать.

Йога является наиболее эффективной системой самосовершенствования, но кроме этого, йога помогает человеку обрести внутреннюю гармонию, удовлетворить потребности не только тела, но и ума и души. Когда меня спрашивают, кто такой йог, всегда отвечаю – «это человек, глядя на которого хочется улыбаться». Другое определение дает Дэвид Свенсон – замечательный преподаватель йоги: «Йог - это человек, который своим присутствием делает этот мир чуточку лучше».

И напоследок - впечатление студента школы йоги:
Самое ужасное во всём этом заключается в том, что я больше не могу без йоги. Я перестаю чувствовать свое тело, хотя бы потому что оно не напоминает мне о себе потянутой задней поверхностью ног или болью в грудном отделе после вчерашней практики. С йогой я прямо чувствую как у меня распрямляются плечи и появляется подтянутость во всем теле. И знаете, я даже не знал, что в некоторых уголках моего тела оказывается возможны мышцы.

Удачной вам практики!


 

 
Задать вопрос
Ваше имя
Как с вами связаться
Наши координаты :

 

       школа йоги Satori

      ул. К.Либкнехта д.68
      г. Минск, Беларусь

      тел.     (017) 254-77-55
      Velcom (029) 660-22-33
      МТС     (029) 5-033-033

      e-mail: satori0@yandex.ru




Йога - это путь

к Здоровью,

Знанию,

Счастью

 

Йога в Минске - Йога-клуб "Сатори"